Wat is Dru yoga?

Dru yoga omvat klassieke yogahoudingen, ademhalingstechnieken, handgebaren (mudras) en krachtige reeksen van houdingen die vloeiend en toch dynamisch uitgevoerd worden. Het lijkt soms op een sierlijke dans! Alle gewrichten worden ‘zacht’ en ontspannen gehouden tijdens de bewegingen. Op die manier ontwikkel je flexibiliteit en zo kan energie vrij stromen. Er zijn ook oefeningen die een beroep doen op het brein, omdat ze wat complexer zijn qua coördinatie en beweging. Dit houdt het brein fit!